Тюменцам советуют начинать утро с холодного душа

тюменцам советуют принимать холодный душ по утрам. ученые выяснили, что за счет плотности терморецепторов в коже холодный душ может послать электрические импульсы от периферических нервов к мозгу, заряжая тело и повышая внимательность. кроме того, это уменьшает тревогу, а поток мыслей замедляется, что приводит к повышению концентрации и продуктивности, а также улучшению восприятия.

руководитель «центра закаливания и плавания в холодной воде «аквайспорт-тюмень» андрей агарков отмечает, что такой душ нужно принимать каждый, увеличивая время нахождения под холодной водой.

- когда человек встает под холодный душ, он как минимум, вздрогнет, может закричит. ледяные струи выводят его из зоны комфорта и дают встряску всему организму, - говорит он.

однако сразу вставать под ледяную воду не стоит – нужно постепенно привыкать к такой воде, снижая градус. кроме того, существует целый комплекс правил для закаливания. начинать можно от тазика с холодной воды и обливать ноги, поднимаясь все выше.

Источник